SEELISCHES WOHLBEFINDEN8,9

Seelisches wohlbefinden

Allgemeine Gefühle

Es ist normal, dass Sie traurig und verärgert sind, wenn Sie von Ihrer Krebserkrankung erfahren. So, wie Krebs Ihr körperliches Wohlbefinden betrifft, führt er auch zu gemischten Gefühlen – das heißt jedoch nicht, dass Sie Ihre Krankheit nicht bewältigen; es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, etwas zu empfinden. Ihre Gefühle können sich täglich, stündlich oder sogar von Minute zu Minute ändern.

Zu den allgemeinen Gefühlen, die Personen empfinden, zählen:

  • Schock und Fassungslosigkeit
  • Angst und Unsicherheit
  • Kontrollverlust
  • Kummer und Traurigkeit
  • Verleugnung
  • Wut
  • Feindseligkeit
  • Vorwürfe und Schuld
  • Rückzug und Isolation

Lernen, die Lage zu meistern

Es gibt einige Wege, Ihre Gefühle zu meistern, wie z. B.:

  • Drücken Sie Ihre Gefühle aus – sprechen Sie mit Ihrer Familie, Freunden, anderen Personen, die Krebs überwunden haben, Unterstützungsgruppen oder einem Berater
  • Geben Sie sich nicht die Schuld für den Krebs – 2012 gab es weltweit geschätzte 14,1 Millionen Krebsfälle
  • Bleiben Sie positiv
  • Sprechen Sie über Ihren Krebs, wenn Sie sich dem gewachsen fühlen
  • Genießen Sie Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, wie z. B. Yoga, Meditation
  • Versuchen Sie, fit und gesund zu bleiben
Seelisches wohlbefinden balance